제로 칼로리 오일의 진실

다이어트를 하거나 헬스를 좋아하는 사람들은 들어봤을 법한 0kcal 쿠킹 스프레이 pam 스프레이다.

칼로리가 0 이라 식단 조절 하는 사람들이 계란후라이나 닭가슴살, 야채 등을 볶는데 유용하게 쓴다.

 

 

그럼 정말 저 기름 한 통을 다 먹어도 0kcal인걸까?

 

 

 

실제 영양성분을 보면 3대 영양소 모두 0g으로 정말 칼로리가 전혀 없는 제로-오일이다.

여기까지만 보고 싱글벙글하며 쿠팡을 키기 전에 조금만 더 살펴보자.

 

 

 

자세히 보니 요 새끼들이 재미있는 장난을 쳐 놨다. 영양성분표의 1회제공량을 보면 1/4 second spray라 쓰여있다.

즉 0kcal 기름을 먹으려면 스프레이를 0.25초만 분사해야 한다.

너희들이 생각한 '치이이익-' 이 아니라 'ㅊ-' 이정도로 뿌려야 0kcal라는 소리다.

 

'전체 칼로리가 0kcal인데, 좀 더 뿌려도 0kcal 아님?' 이라고 생각할 수 있겠지만 영양성분별 세부표시방법에 따라 5kcal 미만은 0kcal로 표시할 수 있다.

그렇기에 0kcal인 줄알고 싱글벙글하며 '치이이익-' 분사한다면 1g당 9kcal의 기름을 섭취하게 된다.

 

 

 

게다가 성분표를 보면 이 오일 스프레이에는 카놀라유, 팜유, 코코넛오일, 소이레시틴, 다이메틸 실리콘이 들어가있다.

여기서 소이레시틴은 대두에서 추출한 유화제로 아마 요리를 할 때 음식이 팬에 달라붙지 않게 하기위해 들어간 것으로 보이고 스프레이가 분사될 때 거품이 나지 않게 하기위해 다이메틸 실리콘이 들어간 것으로 보인다.

 

 

 

참고로 시중에 파는 카놀라유에는 당연하게도 카놀라유가 100% 함유되어 있다.

 

 

 

그러니 제로칼로리 오일이라며 여러가지 성분이 혼합된 정제유를 1g당 9kcal 주고 먹을바엔 시중에 파는 깨끗한 기름을 먹도록 하자.

 

그리고 카놀라유는 GMO 등 논란있는 쓰레기니까 코코넛유나 포도씨유 올리브유를 먹도록 하자.

카놀라유하고 코코넛유나 포도씨유 올리브유는 가격 차이도 별로 안난다.

싼 기름을 원하면 차라리 콩기름을 먹고 아니면 코코넛유나 포도씨유 올리브유를 먹자.

 

카놀라유는 가격이 싼것도 아니고 몸에 좋은것도 아니고 이도 저도 아니다.

동물 실험 결과, 영국 템플 대학교 의대 도메니코 프라티코 교수팀은 카놀라유가 치매를 악화시키는 것으로 나타났다고 발표했다. 또한 뉴런을 보호하는 역할의 신공세포를 감소시키는 것으로 알려졌다.

 

 

응 카놀라유 치매 유발한다고 이미 논문 떴어~~~ 안먹어~~~~ ㅋㅋㅋㅋㅋ

콩기름은(시중식용유)는 오메가6가 더 많아 더 안좋다

1 서빙에 0.25그램이라고 써있고 서빙당 2칼로리라고 써있잖아

 

불화탄소 뿌려먹으면 진짜 0kacl인데 모르는 놈들 많네 한통만 사두면 튀김도 되고 전도 부쳐먹는다. 몸에 흡수 안돼서 살 안찌는데 멍청하게 저딴걸 사먹냐 ㅋ

불화탄소 들어본적도없는데 모르는놈들많네 이러네

플루오린화탄소는 프라이팬 코팅하는 거 아니냐? 그걸 먹는다고??

 

 

예를 들어서 초코파이의 영양성분표시표에 1g당 0칼로리라고 장난질 쳐놓은 거라고 보면 되는거네?

어차피 기름 쓸거라면 최대한 줄이는 용도로 쓰는거 아님? 예를들면 에어프라이어에 넣기전에 기름 코팅 얇게 발라주는 느낌으로 쓴다던지

 

카놀라유 저기에 100g 900kcal이 써져있는데? 그럼 저것도 1g에 9kcal이잖아 ㅋ

어차피 칼로리 똑같으니까 걍 카놀라유 먹으란 소리잖아

동일 칼로리인데 온갖 약품 섞인 화합물 먹기 vs 얌전히 식용유 먹기

 

진짜 영악하네 상술 ㅋㅋㅋ

제로칼로리만 찾는애둘이 많은거보면 마케팅 성공한듯

0칼로리는 사기 아님 맛이 없는 거 둘 중 하나... 저런 사기 당하느니 그냥 식용유 적게 먹는 쪽으로 하는게 낫겠구먼

기름을 누가 스프레이로 뿌려쳐먹냐

 

영어 원문에 요리 스프레이는 일반적으로 1회 제공량당 0.25g/2Cal이라고 나와있잖아 병신아 그럼 4회 제공량은 1g/8Cal고, 지방 열량이 딱 1g/9Cal다. 탄단지 열량은 중학교 과학시간에 배우는데 초졸임? 평균치로 계산한 1g/8Cal는 1g/9Cal랑 근사하고, 상식적으로 스프레이가 걍 기름이니 9Cal와 아주 가까운 열량을 가지고 있을 거라고 생각될 뿐더러 요리 스프레이를 많이 써봤자 한번에 10g인데 그럼 10Cal 차이나네. 하루에 10끼 해먹어도 100이고 1일 권장열량이 2000~2500Cal인데 100 줄이면 다이어트에 도움 어지간히도 되겠다

 

칼로리가 무조건 살찌는 줄 아나보네 혈당관리부터가 기본인데 불포화지방은 살찌는거가 아님 포화지방이 찌는거지

스리라차소스도 0칼아니냐 자기가 다이어트할꺼면 타바스코소스 사셈

참기름에 무쳐먹으샘 이게젤 조음

카놀라유 쓰레기다 라드나 코코넛유로 음식해라

저런 장난질 워낙 쳐놔서 per container 열량 확인해야 한다 헬조센도 별다를거 없이 과자 한봉을 12회 제공분량 이지랄하면서 1회제공량 칼로리 후려치기 하는 경우 많다

지방도 어느정도 먹어야하니까 그냥 일반기름 사용하는게 나음 칼로리 뺄꺼면 탄수활물을 줄이는게 맞지

제로칼로리 오일 ㅋㅋㅋ 별 미친소릴 다듣네

ㅋㅋㅋㅋ 4분의1초 이지랄하네 난 뭐 4분의 1통 이라고

오메가3는 산폐됨

 

제로콜라도 저런식으로 장난질이다

제로콜라는 절대아님 칼로리가있긴하지만 진짜로 0으로표시해도무방한수준임 한캔에 방울토마토 한개급 칼로리인데

제로콜라 설탕대신 아스파탐 넣으니까 칼로리가 적은거

제로콜라 실제로 먹어보면 그냥 밍밍한맛에 콜라향 입혀논거 나 같이 물만 마셔도 생수 브랜드 판별 가능한 입맛에는 콜라가 아닌 다른 음료로 느껴짐

그건 진짜로 물에다가 색소탄 수준이라 칼로리 없는 수준이 맞아

제로콜라는 진짜 당뇨병 환자들 먹으라고 만든거여서 그런 장난질치면 ㅈ됨 ㅋㅋ 애초에 당뇨병 환자들 먹어도 무방하다고 나온건데

일단 ㅈ같이 맛없는거 보면 장난질은 아님

제로콜라는 다르긴한데 제로콜라 먹으면 합성감미료 아스파탐 때문에 당조절기능 ㅆ창나서 몸 망가짐

 

카놀라유도 외국거였나 거기서 유전자 조작해서 들어온다던데

ㅇㅇ 원래 유채꽃에서 채집하는데 자연산은 독성이 있어서 캐나다에서 개량한 카놀라유가 처음 나옴 공부할때 GMO로 카놀라유는 부작용은 없었던거 같은데 오메가-3 얘기는 잘 모르겠음

 

카놀라유 팜유넣었는데 0지랄하면 사실상 사기아니냐

난 모든요리 올리브유로하는데, 튀김도 올리브유에 튀기면 개존맛임

 

 

애당초 사람이 먹는건데 0칼로리면 소화가1도안되는 플라스틱먹는거랑 비슷한거아녀??? 진짜0칼로리면 그건 의심해봐야뎀

아 식이섬유도 소화안된다고

식이섬유는 2kcal다

100000Mcal이라도 흡수 안되면 0칼로리 아님?

 

전문가들이 카놀라유 건강에 ㅆ창이라던데 의사나 식품쪽 교수들 말하는건데

아무리 그래도 올리브유가 낫다

카놀라유 치매위험이 높아짐

카놀라유 안좋다고 하는건 유명한데 괜히 싼줄아냐

 

걍 올리브유 사먹어

디메틸실리콘 개에바야 시발 무슨 실리콘 치킨너겟도 아니고

그냥 엑버 아보카도유 먹어

카놀라유가 건강에 좋단다 ㅋㅋ 빅웃음 ㅋㅋㅋㅋ 카놀라유 먹으면 빡대가리 된다

애초에 기름이 0칼로리일리가없잖아 빡대가리들만 사겠네 ㅋㅋㅋㅋ

카놀라유 = ㅎㅌㅊ

카놀라유를 먹으라 하네 차라리 올리브유 아보카도 오일같은거 드셈

0칼로리짜리 음식이 세상에 존재나하는지 의문

 

0칼로리인게 상식적으로 말이되나 ㅋㅋ 제로칼로리 음료도 다 이렇고 스리라차 소스 같은것도 1회 0칼로리인데 진짜 다 0칼로리인줄 아는사람들있던데 ㅋㅋ

식품법 상 100미리당 4칼로리 이하는 제로칼로리로 표기할수 있음 이걸로 살찌려면 한번에 8리터씩 들이부어야함

1회 제공시 4키로칼로리이하= 0칼로리표기 보통 제로콜라1회 제공시 100ml이고 100ml당 4키로칼로리 단순 계산만해도 500ml가 20키로칼로리인데 진짜 숨만쉬어도 소모되는 열량이다 이거 가지고 유의미한 열량으로 쳐먹어서 지방으로 축적하려면 몇십몇백리터 쳐마셔야함

 

참치캔에 카놀라유 넣던데 안좋은거임?

걱정되면 올리브유 채운거 먹어

 

0.25초 뿌릴때 0칼로리면 0.25초씩 계속 뿌리면 되는거 아님?

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그러네

천재네 ㅋㅋㅋㅋㅋ

진짜 영재다

서울대생이네

 

그램당 9칼로리면 그냥 지방이잖아

와플팬으로 눌러먹는거 좋아하는 애들이 저거 많이 쓰더라

까놀라유랑 칼로리 똑같네 ㅅㅂㅋㅋ

원래 많은 나라가 일정 칼로리 이하면 0칼로리라고 하는거 허가해줌 미국에서 파는 제로콜라 같은것도 0에 근접한 칼로리지 0칼로리는 아님

기름이 곧 지방인데 건강하다고 한숟갈씩 퍼먹는 올리브유도 1g당 9kcal다

물도 미네랄 첨가된거 먹으면 100ml당 4칼로리 넘겨 ㅋㅋ

탄단지 칼로리 ㄹㅇ 대충넘어가서 이렇게 수업시간에 졸면 모를수도 있음

 

오메가3는 필수지방산임 먹으면 좋음

필수지방산은 리롤레산 리롤렌산 아라키돈산 3개다

리놀렌산이 오메가3인데?

오메가3 많이 먹는게 좋음 왜냐면 오메가3는 오메가 6랑 일정 비율로 맞춰서 섭취해줘야 하는데 현대인들은 오메가 3는 쥐ㅈ만큼 먹고 6는 뒤지게 많이 먹거든

알파 리놀렌산(Alpha-Linolenic Acid : R18:3 오메가3 지방산)

 

미국 FDA 기준으로 1회 제공량당 5칼로리 아래면 제로칼로리 표기 가능 저 제품은 1회 제공량이 0.25g이라서 저지랄 가능한데 기름 적게 쓴다는 데 의의가 있는 제품인가보네 우리나라 기준으론 저렇게 표기 못한다.

나도 첨엔 5kcal 미만 0 표기 쓰려다 좀 더 정확히 써보려고 국내 식품영양법 찾아서 갖다쓴건데 그러다 저 제품이 해외제품이란걸 망각했음

 

근데 차피 지방은 많이 먹어도 살로 많이 안감 어느 정도 이상 먹으면 다 버려짐 살찌는건 다 탄수화물 이니까 기름 안 쓴다고 떨지 말고 빵 밥 줄이는게 살빼는거에 훨씬 도움 됨

ㅇㄱㄹㅇ 지방은 많이 먹기도 힘들고 탄수화물이 돼지양산함

뭔 개소리야 지방을 먹었는데 그게 버려지면 병이야 지방흡수 20프로만 낮춰주는 오르리스타트 약만먹어도 부작용 오지는데

탄수화물보다는 체내 지방 축적용으로 잘 안간다고 영양으로는 당연히 많이 쓰이는데

지방은 섭취시 에너지로 전환되고 남은건 축적 또는 대변으로 배출됨 느끼한거 많이 먹으면 기름x 싸는게 이런이유 탄수화물은 남는건 포도당 전환후 바로 체내지방으로 축적됨 살빼고 싶으면 단백질+지방+채소 이렇게 먹어야 됨 체지방 6% 호날두만 봐도 탄수화물은 식단에서 아예 빼놨음

지방 많이 먹으면 지방 자체는 축적이 안되는데 그만큼 다른 다당류가 지방으로 축적되지

아예 탄수화물을 안먹는 식단이면 그럭저럭 이해가지만 애초에 식단 한다는 놈이 지방을 퍼먹는다는 것도 넌센스다

지방 탄수 얼마를 쳐먹든 칼로리만 적게 먹으면 되는거 아니냐?

그냥 총 섭취 칼로리가 중요한건데 그 안에서 탄단지 맞춰먹으면 좋은거고

지방은 살 안찐다 이런거 다 헛소리고 많이 먹으면 단백질도 지방으로 변환되서 쌓임 단지 탄수환물은 즉각적으로 몸이 빠르게 흡수하고 남는건 지방으로 쌓아둬서 그렇지 괜히 균형잡힌 식단이 중요한게 아님 지방도 많이먹으면 콜레스테롤 수치 존나 높아짐

 

제로 펩시나 먹자

스리라차소소도 똑같다

그래도 스리라차는 제로콜라급이잖아

전체 칼로리가 945kcal 라네 한통에 500인분ㅋㅋ

그냥 기름을 스프레이통에 넣고 쓰면 안되나?

중국집 가면 웍에 기름 부어서 코팅한 뒤 남은건 기름담아두는 용기에 부어버림 집에선 이렇게 하기 번거로우니 키친타올에 기름 묻혀서 프라이팬에 문지르듯 코팅해주면 됨 스프레이통은 청소하기 개빡셈.

 

기름 칼로리 믿을게 못되는게 흡수 다 못해서 먹는거 대부분 똥으로 나온다.

 

 

새우 꼬리 먹으면 안되는 이유

 

천연 색소의 비밀